秋のニキビケア

秋のニキビケア

秋には、夏の疲れがドっと出てきてしまいます。そのため、肌の状態も変化しやすく、ニキビ悩みが悪化する人も増えるのです。特に乾燥がひどくなりやすい季節なので、注意が必要ですね。

 

化粧品のタイプを見直し!

春夏にはさっぱりタイプでOKだった化粧水も、秋になると物足りなさを感じてしまうことがあります。そこで、秋というタイミングには化粧品のタイプを見直してみましょう。化粧品の中には、さっぱりタイプとしっとりタイプ、という種類から選べるものもありますね。

 

愛用しているスキンケアコスメで、よりしっとりした使用感のものを選ぶのも良し。あるいは、今使用しているコスメの保湿力に疑問を感じているなら、この機会に別の、保湿力に優れた化粧品に切り替えてみても良いでしょう。秋は化粧品も衣替えの季節です。

 

暴飲暴食に注意!

秋という季節は、非常に気候が良いため、食欲も旺盛になりますよね。それに、秋に旬を迎える食材はとにかく美味しくて、止まらなくなるという人も多いでしょう。

 

そんな秋には、暴飲暴食にも十分な注意が必要です。大人ニキビは、体内の健康状態を表す鏡のような役割を果たしています。暴飲暴食して胃腸に負担をかければ、それが原因で大人ニキビが悪化することもあるのです。

 

また、暴飲暴食すると油分や糖分も摂り過ぎになり、それが過剰な皮脂分泌を招きます。秋に美味しいさつまいもなんかも、糖質たっぷりの野菜。適量は大丈夫ですが、摂取しすぎることのないよう、気を付けましょう。

 

夜更かし注意!

秋の夜長、なんてよく言いますよね。気候も良く、なんだか楽しいことが多い秋という季節。ついつい、夜更かしをしたくなることもあるでしょう。

 

時にはストレス発散に役立つかもしれませんが、夜更かしばかり続けていると、お肌には大きな悪影響を与えてしまいます。早起きして朝の時間を楽しみ、夜はできるだけ、早く寝るようにしましょう。

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