入浴の習慣でニキビ解消!

入浴の習慣でニキビ解消!

入浴というのは日本人独特の習慣ですよね。世界的に見るとシャワーだけで済ませてしまうという国が多く、また、日本でも「シャワーだけ」という人も増えてきています。ですが、この入浴という習慣は、ニキビケアの観点からはぜひ、毎日取り入れていきたい生活習慣の1つなのです。

 

入浴のデトックス効果

入浴をすると、体が温まり汗をかきますね。汗をかくと、体内の老廃物を排出することができます。体内に溜まった老廃物は、ニキビや肌荒れの原因。これを排出できる入浴は、ニキビケアに嬉しい効果が満載なのです。

 

特に秋冬になって体が冷えてしまうと、汗をかく機会も減ってしまいます。意識的に入浴の習慣を実践し、デトックス効果を実感しましょう。

 

入浴でリラックス

温かいお湯にじっくりと浸かることで、体がほぐれ、心もリラックスすることができます。これはストレスを解消するのに高い効果が期待できますね。

 

仕事や家事・育児などで1日ぐったり疲れてしまった心と体を、ゆっくりとほぐすことができる入浴。これは、ストレスが原因となる大人ニキビの改善にも役立ってくれるものなのです。

 

入浴で代謝アップ!

入浴をすると血行が促進されます。血行が促進されれば、全身の代謝がアップします。

 

代謝が促進されることにより、ニキビの原因となる肌の古い角質が剥がれやすくなり、ターンオーバーも整うのです。さらに、入浴をすれば毛穴が開くので、洗顔をすると毛穴汚れもスッキリ解消される効果が期待できますね。湯船にお湯を張って、スチームでイッパイになった浴室での洗顔は、ニキビケアに非常に効果が高いのです。

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